1、800米可以把它分為四個200米來跑，頭一個200米是起跑的過程，要占據一定的領先位置，由于不是起跑就可以壓道，所以在并道前要占據一定的領先位置 。
2、第二個200米是確定途中位置的關鍵時期，如果沒有絕對的優勢，不要領跑，處于中間靠前位置為好 。
3、第三個200米是疲勞期，切不可由于體力減弱而隨意放慢速度或改變節奏，這個時候要調整呼吸，勻速奔跑，堅持住 。
【800米怎么跑 800米如何跑】4、最后一個200米就開始要加很多速了，把這個200米分為兩個100米，第一個100米也最后一個彎道，運用好了彎道技術，就能超越領先的對手或拉大與后面對手的距離，在進入直道后，也就是最后100M，就用所有的體力，進行沖刺 。
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