【女人多吃栗子的好處 經(jīng)常吃板栗的好處】1、強筋壯骨 ， 按照中醫(yī)的理論：腎主骨 ， 腰為腎之府 。如果是因為腎虛引起的腰膝酸軟 ， 可以多吃板栗 ， 因為板栗為腎之果 ， 能夠幫助益腎 ， 強健筋骨 ， 另外板栗中含有的豐富維生素C也能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用 ， 避免骨質(zhì)疏松 。
2、美容養(yǎng)顏 ， 新鮮的栗子中含有多種維生素 ， 如維生素C、維生素B族、維生素E、胡蘿卜素、維生素A等 ， 高溫烹煮容易讓維生素流失 ， 如果生吃的話 ， 則不會發(fā)生營養(yǎng)素?fù)p失的情況 ， 因而生吃栗子具有更好的美容養(yǎng)顏效果 。
3、提高免疫力 ， 板栗中含有淀粉、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等等營養(yǎng)元素 ， 都是身體所必須的 ， 經(jīng)常吃板栗 ， 能夠很好的為身體補充營養(yǎng) ， 提高免疫力 。
4、消除水腫 ， 板栗中含有較多的鉀元素 ， 能夠幫助維持身體內(nèi)的鈉元素水平 ， 以免鉀元素缺乏 ， 鈉元素將水分滯留在體內(nèi) ， 容易造成細(xì)胞水腫 。吃板栗能夠幫助補充鉀離子 ， 維持身體水分的正常代謝 ， 消除水腫 。
5、活血止血 ， 《本草圖經(jīng)》中記載：“栗房當(dāng)心一子謂之栗楔 ， 活血尤效 ， 今衡山合活血丹用之 。果中栗最有益 。”也就是說板栗有活血止血的功效 ， 適合淤血腫痛、大便帶血、痔瘡出血者食用 。
6、養(yǎng)胃健脾 ， 板栗性溫 ， 味甘 ， 入脾經(jīng)、腎經(jīng)、胃經(jīng) ， 富含淀粉和碳水化合物 ， 適量食用板栗具有養(yǎng)胃、健脾的功效 。

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