【一周的減肥食譜 為大家提供一周減肥食譜保證吃的飽瘦得好】1、星期一：早餐：酸奶一杯 ， 葡萄干10顆 ， 全麥面包兩片 ， 午餐：芹菜二米粥 。
2、星期二：早餐：豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個(gè) ， 午餐：番茄豆腐豆芽湯 。
3、星期三：早餐：一杯牛奶、一個(gè)花卷 ， 一個(gè)蘋果 ， 午餐：熘魚片 。
4、星期四：早餐：黑米紅豆粥一碗 ， 一個(gè)煮雞蛋 ， 一蝶涼拌蘿卜絲 ， 午餐：芹菜炒墨魚 。
5、星期五：早餐：紅薯大米粥一碗 ， 一個(gè)咸鴨蛋 ， 午餐：玉米須菊花粥 。
6、星期六：早餐：紅薯大米粥一碗 ， 一個(gè)咸鴨蛋 ， 午餐：燕麥片粥 。
7、星期日：早餐：蒸蛋羹、一個(gè)饅頭、一個(gè)蘋果 ， 午餐：絲瓜燉豆腐 。

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