【體內(nèi)濕氣重吃什么水果好 體內(nèi)濕氣重吃啥水果好】1、體內(nèi)濕氣重建議吃木瓜、橘子、橙子等水果 。木瓜屬于藥食同源類的水果，具有舒筋和胃、平肝化濕的作用，日常食用木瓜可以幫助化解體內(nèi)濕氣，尤其適用于胃腸內(nèi)有濕所致的腸中轆轆有聲、大便不成形、腹中作痛等癥狀者 。橘子和橙子能夠祛濕都與其含有揮發(fā)油、氣味芳香有關(guān) 。
2、除了可以吃水果祛除體內(nèi)濕氣以外，在日常生活中還可以煮紅豆薏米粥喝，或者是多吃一些生姜、紅棗、桂圓、阿膠等食物，也有良好的祛濕效果 。另外，日常生活中要堅(jiān)持鍛煉，出汗也可以排除體內(nèi)的濕氣 。

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