【吃什么對(duì)腸胃有好處 盤點(diǎn)對(duì)腸胃有好處的食物】1、洋蔥:可以健胃潤(rùn)腸、消食理氣，對(duì)食欲減退、積食、便秘等有很不錯(cuò)的食療作用 。
2、綠色蔬菜:多吃西蘭花，油麥菜等綠色蔬菜含有豐富的膳食纖維和維生素，可以幫助身體吸收消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng) 。
3、橄欖：橄欖有醒酒、清胃熱、促使食欲的作用，還能能促進(jìn)酒后的厭食癥狀 。
4、蘋果：蘋果味甘、性涼，擁有健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥效果，對(duì)脾虛食少，或是陰虛胃痛者效果好 。
5、南瓜：南瓜性溫、味甘，入脾、胃經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌，止痛等效果 。南瓜有豐富的果膠，能吸附細(xì)菌和毒物，包含重金屬、鉛等，達(dá)到排毒作用 。此外，果膠能護(hù)理胃避免受刺激，減少胃潰瘍 。

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