【長期看電腦如何保護眼睛 經(jīng)常看電腦怎么保護眼睛】1、長時間使用電腦的，可以電腦壁紙換成一些綠色或者是別的柔和顏色 。
2、長期使用辦公軟件的，可以通過修改文本文檔的背景顏色改成綠色 。
3、長時間瀏覽網(wǎng)頁的，可以在瀏覽器的“拓展中心/應用”中，下載“綠色眼睛”“夜間模式”等，并使用 。
4、眼鏡疲勞的時候，可以使用熱蒸汽熏眼法，使用眼藥水（一般是緩解視力疲勞的藥水） 。
5、長時間用眼，注意讓眼睛放松休息，閉上眼睛做一些簡單的眼保健操 。或者是極目遠眺，向遠處看，可以上下左右、從左到右或從右到左轉動眼睛數(shù)次 。
6、可以食用一些對眼睛好的果蔬：如胡蘿卜、藍莓、梨、香蕉、獼猴桃、葡萄等 。
7、上班的時候，可以用熱水泡一些綠茶、菊花茶、枸杞茶、決明茶等，這些茶具有清心明目的作用 。
8、不要長時間或是過度用眼，可以適當讓眼睛放松放松 。電腦的字體不要太小，亮度不要太暗，眼睛與電腦/手機屏幕保持30~40cm的距離，端正自己的坐姿 。

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