1、食材：黑豆適量 ， 黃豆適量 ， 花生適量 ， 大棗幾顆 ， 黑芝麻適量 ， 大米適量 ， 冰糖適量 。
2、提前將大米、綠豆、少量的紅豆、葵花籽仁用水泡好 。
3、將泡好的大米、綠豆等倒入豆漿機中 ， 加入清水 ， 選擇五谷豆漿 ， 十幾分鐘即可打磨好 。喜歡甜食的可以加入冰糖 。
【五谷豆漿怎么搭配最好 五谷豆漿如保搭配最好】4、功效：清熱解暑 ， 特別適合炎熱的夏天食用 。

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