1、做平板支撐的時候會明顯感覺到腰背部以及胸腹部的發力 。經常鍛煉能夠支撐的時間會明顯延長，對減肚子也是有幫助的 。可以再結合仰臥起坐，一起訓練效果更好 。
【平板支撐可以減肚子嗎 平板撐主要鍛煉什么部位】2、平板支撐是目前比較流行的一種運動，它主要是鍛煉人體核心肌群，可以同時鍛煉到腰背部、胸腹部、上肢和下肢的肌肉力量 。

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