【筋膜槍怎么使用好】1、沿著肌肉的紋理和方向按摩
想用筋膜槍的人首先要學(xué)會人體肌肉的大方向 。
按一般肌肉方向按摩，也要找肌肉量較大的部位進(jìn)行試驗(yàn)，如胸肌、大腿等 。
2、一開始不要太用力
使用筋膜槍不需要特別的力量 。關(guān)鍵是用筋膜槍托住肌肉，使其振動(dòng)深入深層，真正起到按摩放松的效果 。
3、選擇合適的按摩頭慢慢按摩
使用筋膜槍時(shí)，不要在同一位置打太久 。慢慢來，比如十幾次再移動(dòng)，每次的距離不需要太大 。使用時(shí)應(yīng)選擇合適的按摩頭按摩不同部位 。
筋膜槍的圓頭一般用于肩、背、臀部和大腿，用于手臂、腿和其他地方的小圓頭 。

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