1、從不睡懶覺開始 。塞萬提斯有一句經典的話：“不要睡懶覺，不和太陽一同起身就辜負了那一天……勤敏是好運之母，反過來，懶惰就空有大志，成不了事 。”
2、積極自我對話，給自己設定一種目標 。比方說，規(guī)律作息：“今天我值得好好休息，到點就睡覺 。早起的我容光煥發(fā)，精神抖擻 。”這就是自己給自己的暗示 。如果你的目標是學習進步，那你覺得：“我相信我有能力學好，盡管很難，但我今天也能盡力去把它做好 。”這就是自我暗示 。
3、自我關懷 。自我關懷是我們對抗人生所有苦難的唯一方法 。設計合理的目標，而且這個目標一定要具體，梳理可能存在的誘惑，為自己提前規(guī)劃好“懶惰時間”，對自己稍微好一些 。比方說，規(guī)劃留“例外”、留出“休息日”，不要對自己太刻薄 。規(guī)劃定得太嚴密，對自己要求太高，也有可能會自我放棄 。
4、按部就班 。家長指導孩子訂計劃 。計劃要簡明，什么時間干什么，達到什么要求 。每天的時間安排、考試復習安排和雙休日、寒暑假安排，讓自己規(guī)律地生活 。關鍵是做家長的要督促孩子去嚴格執(zhí)行計劃，不能訂完計劃放在一邊 。計劃是可以調整的，但是不可以放棄，一旦定下來了，我們要盡量去堅持 。
【孩子怎么克服惰性 如何幫助孩子克服惰性】5、幫助孩子克服惰性，做好時間管理 。人生有很多事，我們可以按照緊急不緊急、重要不重要來進行分類，在這四個象限里為其找到定位 。有一些事情既重要又緊急，就要優(yōu)先認真去做，做完了，會有一種解放心靈的放松；有些事情緊急但不重要，就要學會拒絕、放棄，比方說湊熱鬧、干擾你的電話；有些事情重要但不緊急，既然重要，就要把它當回事，但是不緊急，就按規(guī)劃做；對于那些既不緊急也不重要的事情，就可做可不做 。

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