【消化不好怎么調理 消化不好的調理方法】1、從飲食上來進行調整 。飲食的調整 ， 主要是不要吃過于辛辣、刺激的食物 ， 以及過于生冷、過于生硬或者是寒涼 ， 以及過于粘膩的食物 ， 更不要暴飲暴食 ， 應該戒煙戒酒 ， 改善不良的生活方式 ， 是最為重要的 。
2、對于情志的調理 ， 也是非常重要的 。良好的心情 ， 能夠調暢脾胃的氣積 ， 所以緩解消化不良的癥狀 。
3、對于運動 ， 也是非常必要的 。良好的有氧運動 ， 包括慢跑 ， 蹬自行車 ， 爬山 ， 轉呼啦圈 ， 跳繩等等 ， 對于脾胃功能的調理 ， 是有非常好的益處的 。

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