飯后1-2小時最好 。
【烤橘子飯前吃還是飯后吃】橘子味甘酸，富含有機酸、果酸等營養物質，飯前不能吃，禁食，以免刺激胃，導致體內胃酸分泌過多，造成腹痛、腹瀉等癥狀，最好飯后1-2小時食用，其中既能緩解食物的油膩感，又能幫助胃腸消化，還能緩解下一餐的饑餓感，幫助減肥 。
因為橘子中的酸性成分能在一定程度上刺激腸胃，所以不能空腹食用 。飯后一兩個小時吃橘子可以幫助食物消化，避免食物熱量轉化為脂肪堆積，并有助于減肥 。
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