【酸奶有什么功效 你都知道嗎】1、第一 ， 酸奶是奶制品 ， 而且是發酵而成的 ， 含有蛋白質 ， 乳酸菌以及多種的維生素 ， 所以喝酸奶是能起到潤腸通便的 ， 酸奶里的有機酸就是能夠促進胃酸分泌的 ， 所以對便秘是有很大的好處的 。
2、第二 ， 喝酸奶還能減少痘痘的發生 ， 因為酸奶中含有維生素a ， 是能夠有助于體內某些毒素轉化和排泄的 ， 所以對減少痤瘡是有很大的幫助的 。
3、第三 ， 就是喝酸奶能夠補鈣 ， 雖然牛奶中含鈣比較高 ， 但是與酸奶比起來 ， 酸奶中含的乳酸與鈣結合是能夠更好的促進鈣的吸收的 。
4、第四 ， 就是喝酸奶還能降低血脂 ， 膽固醇高的人可以適當的喝一些酸奶 ， 還可以降低血液中的膽固醇 。
5、第五 ， 就是喝酸奶還具有美容養顏的作用 。

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