①練習跆拳道對年齡和身體素質有何要求，多大的年齡最適合鍛煉？ 練習跆拳道沒有嚴格的年齡限制，只要沒有心臟病、傳染病、精神病等嚴重的疾病，無論身體素質好壞都可以進行鍛煉 。一般情況下，中小學生、大中專學生及20—35歲左右的成人，訓練起來進展都很快，因為跆拳道十分簡便易學 。如果是5—6歲以下的幼兒，學起來會吃力一點，因為他記不住各種各樣的招式和“復雜”的套路，但幼兒經過鍛煉后的效果雖不及成人明顯，但健身的作用卻是不可低估的 。40歲以下的成人，雖然韌帶和做高難度動作較困難，但練習簡單實用的動作健身、防身、修身效果依然明顯 。其實，只要愛好和有信心，多大歲數參加都不算晚 。②小孩太調皮了，學會跆拳道后會不會更難管？會不會到處惹是生非？ 孩子生性好動、頑皮，本事并不是壞事，這樣的孩子其實很聰明并富有冒險和創新精神，關鍵在于引導 。跆拳道訓練中有著嚴格的禮儀、禮節儀式，隨著訓練時間延長，孩子會受到良好的熏陶和潛移默化的教育 。許多令家長頭疼的小孩子，參加幾期訓練后，變得勤奮、認真、吃苦、禮貌了 。不信？讓您的孩子試試，事實勝于雄辯 。③孩子很內向，膽子很小，身體有很差，參加訓練吃得消嗎？會不會受到大同學的欺負？ 瘦弱的孩子更應該加強運動 。跆拳道訓練非常科學化，由淺入深、循序漸進 。新學員的運動量較少，以后到中級班、高級班才逐漸加大運動量 。瘦弱的孩子是完全能適應的 。性格雖然是天生的，但通過環境和訓練可以改變 。跆拳道訓練在團隊中統一進行，要不斷的大聲喊叫 。練習中還要經常單獨表演和進行實戰比賽，這樣就能激發人的信心、勇氣與斗志，塑造勇敢，堅強的個性，使人變得樂觀、自信、開朗 。跆拳道訓練中特別強調禮儀、友愛、互助的觀念，學員之間非常友善，幾乎未發現互相攻擊，以大欺小、以強凌弱的現象 。在學員品德教育方面，今后我們還會繼續加強 。④孩子太胖了，耐力很差，能不能進行跆拳道這種劇烈的運動？ 當然可以 。跆拳道是一種很好的有氧訓練，每次訓練課一個小時左右，能有效消耗熱量，燃燒脂肪，使身體變得均稱 。同樣，瘦小的人通過鍛煉，能增長肌肉，健美體型 。跆拳道是一種手腳并用的綜合性功夫，能鍛煉身體四肢的靈活性、協調性、平衡性，增強鍛煉者的耐力、力量、速度、靈敏、反應等因素 。一些以前經常生病的、體育課不及格的小朋友，參加幾期跆拳道訓練后，身體變好了，飯量增加了，體育成績也提高了 。⑤現在學習功課太緊張了,來參加跆拳道訓練會不會影響學習成績? 一般不會,關鍵在于教練和家長的正確引導 。不僅中小學生的學習負擔太重，一些成年人的工作、事業、家庭壓力也很大 。因此許多人選擇參加跆拳道訓練或其他體育鍛煉，勞逸結合，能放松緊張的神經，才能更輕松的迎接以后的學習或工作 。我們的教練也會經常引導學員，文化學習是很重要的，學習跆拳道僅是“業余愛好”，不能花費太多的精力，練好了，精力旺盛了，對讀書不但無影響，還會有促進作用呢 。⑥女孩子可以參加跆拳道訓練嗎？會不會變“粗”？ 跆拳道是一種男女老少都適宜的健身運動，女孩子不僅可以參加練習，還容易練出“真功夫”呢 。我國在1995年才開展正式跆拳道運動，目前已有10多人取得世界冠軍，且全部是被“半邊天”奪得，誰說女子不如男？ 跆拳道的定位是技巧型、靈巧型、速度型、智慧型的功夫，其訓練將柔韌、靈敏、速度、反應放在第一位，而不象其他搏擊是將力量、耐力訓練放在第一位 。因此，跆拳道訓練不但不會使女孩子肌肉堅硬，身材粗壯，相反，能使訓練者更加苗條、健美、充滿青春活力及魅力 。跆拳道在西方國家被稱為“紳士和淑女的運動”，因為修煉者都具有良好的禮儀修養 。跆拳道訓練不會使人的身材變“粗”，也不會使人的性格變“粗” 。⑦女性練習跆拳道能塑造形體嗎？ 跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度、且使雙腿的線條更優美，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓練，對保持優美體態有莫大益處 。這正是跆拳道與眾不同的地方，且跆拳道訓練運動量安排科學，所以它的塑身作用絕不亞于任何一種健美運動，加上訓練中獨特的喊聲配合，更是減輕精神壓力之功效 。⑧跆拳道會影響小孩子長高嗎？ 絕對不會 。跆拳道訓練能促進骨骼的生長，增強心肺功能，促進新陳代謝，與田徑、足球、游泳等運動項目一樣，能促進青少年的生長發育 。
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