1、板栗一般是可以生吃的 ， 但是不要過多食用生板栗 。
2、板栗是一種堅果 ， 既能夠生吃 ， 也能熟吃 。在保證食品衛生的情況下 ， 生吃板栗并不會對人體的健康造成影響 。但是盡量不要過多食用 ， 因為生板栗比較難以消化 ， 食用過多容易增加胃腸道負擔 。
【栗子能生吃嗎 生吃栗子要注意】3、板栗含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及礦物質 ， 100g生板栗中含有42g碳水化合物 ， 能供給人體較多的熱能；板栗含有豐富的鈣 ， 有利于維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用 。
4、吃生板栗不要過量 ， 每天10個左右 ， 否則會造成脾胃負擔 ， 出現腹脹、便秘 。

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