1、如果選擇過重的呼啦圈或材質過硬的，搖的時間太長，就會引起腰部的疼痛 。可能會導致腰椎和腰椎之間的軟組織發生了錯位 。
【轉呼啦圈對女性的危害 轉呼啦圈對女性有如下危害】2、呼啦圈主要是針對腰部的運動，適當的轉呼啦圈可以起到瘦腰的效果，平常做呼啦圈運動時正確選擇呼啦圈，呼啦圈的重量要適合 。

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