【玉米和蓮藕能一起吃嗎 玉米和蓮藕能否同食】1、蓮藕可以和玉米一起燉 。
2、蓮藕含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、淀粉、膳食纖維、維生素C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵等礦物質(zhì)元素；玉米中含有亞油酸、維生素E、維生素C、胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、葉黃素、磷、鉀、硒、鎂等營養(yǎng)元素，這兩種食物的成分不相克，可以一起食用 。

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