【水果的營養(yǎng)價值及功效 水果的營養(yǎng)價值及功效有哪些】1、水果是對我們身體很有益的一類食物 。水果營養(yǎng)，指水果所帶有的物質(zhì)營養(yǎng)和文化營養(yǎng) 。普通水果含有豐富的維生素、膳食纖維等物質(zhì)營養(yǎng)，而創(chuàng)意文化水果還帶有文化營養(yǎng) 。
2、吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情 。這主要是因?yàn)樗茉黾哟竽X中使人愉悅的5—羥色胺物質(zhì)的含量 。抑郁癥患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少 。

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