【枸杞和什么泡水喝補(bǔ)腎 哪些食物補(bǔ)腎】1、枸杞菊花茶 。枸杞子枸杞甘，平 。歸肝、腎經(jīng) 。枸杞具有補(bǔ)肝腎、益精氣、長(zhǎng)肌肉、改善面色、明目安神、祛風(fēng)治虛、延年益壽、堅(jiān)筋骨之功效；菊花的功效還能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效 。常常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶；所以兩個(gè)一起喝效果加倍哦 。
2、枸杞紅棗茶 。枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)，最適合用來消除疲勞 。枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用 。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效 。紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時(shí)也可多多食用 。
3、桑椹枸杞茶 。鮮桑椹30G、枸杞5G、綠茶3G、冰糖3G 。用桑椹的煎煮液泡枸杞、綠茶、冰糖飲用 。滋陰補(bǔ)腎，止咳生津 。

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