1、建議新手入門先用直拍，也就是圖片展示的握拍方法 。直拍學(xué)起來簡單一點(diǎn)，上手更快 。
2、練習(xí)推擋 。
新手經(jīng)常犯的一個(gè)錯(cuò)誤就是握著拍子，拍子會(huì)朝天，接球總是把球打出臺(tái)子 。
握拍時(shí)一定要保證拍子與桌面垂直，可以的話最好是把拍子內(nèi)扣（圖1），這樣推擋球的時(shí)候就可以把球壓低，不會(huì)將球打出去了 。
另外握拍的時(shí)候可以把拍子橫過來（圖2），拍子同樣盡量內(nèi)扣，把推出去的球壓低，不要上拋把球打出去 。
掌握正確的方法之后，接著就持續(xù)的練習(xí) 。
3、體會(huì)拉球的感覺 。
找一個(gè)高手陪練，進(jìn)行長球的練習(xí)，體味乒乓球球在拍子上滾動(dòng)（拉）的感覺 。
（長球：指落在距球臺(tái)端線30厘米范圍內(nèi)的球，也就是說等球彈起來的時(shí)候就跳出臺(tái)子很遠(yuǎn) 。）
拉球技巧：當(dāng)拍子碰到球的瞬間，球拍就像正前方做曲線運(yùn)動(dòng)（運(yùn)功軌跡如圖），拍子隨著高度升高往桌面內(nèi)扣，直至把球送出 。
勤加練習(xí)，直到體味出球在拍子上滾動(dòng)的感覺 。
4、殺球練習(xí) 。
找個(gè)隊(duì)友，給發(fā)彈起來比較高的球，然后直接殺球 。
殺球與拉球技巧類似，殺球就是快速的拉球 。
初期殺球成功率可能會(huì)很低，可能會(huì)打出去或者沒過網(wǎng)，但是沒有關(guān)系 。持續(xù)練上幾次，慢慢的肌肉就能學(xué)會(huì)這個(gè)動(dòng)作，當(dāng)肌肉記住了這個(gè)動(dòng)作，就成功了 。
5、獨(dú)自練習(xí)法：打墻 。
如果沒有人陪練習(xí)的話，就對著墻獨(dú)自練習(xí) 。
【如何學(xué)習(xí)打乒乓球？】不要小看打墻練習(xí)，這個(gè)是很需要手的協(xié)調(diào)性的，可以鍛煉手的力道、方向、角度等等 。
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