如今的社會環境，競爭激烈，工作壓力，生活壓力，學習壓力，就業壓力，情感負擔，等等不如意的事情隨處都有，已經是全民抑郁的時代了，除了自我心理調節自我疏導外，保持一個良好地心態，遵循“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”的十四字真言就會遠離抑郁陽光生活 。如果是性格內向，思維消極，這是性格特征問題，藥物很難改變，是需要心理調節改變為積極樂觀的性格，說簡單也很簡單，但是改變性格也不是一件容易的事 。
【抑郁質可以改變嗎？】
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