【一個蘋果的熱量 吃一個蘋果吸收多少熱量】1、52大卡/100g，每100克蘋果含碳水化合物13.81克，脂肪0.17克，蛋白質0.26克，纖維素2.4克 。
2、正常一個蘋果可食用部分為160克，那里面含有83大卡的卡路里，需要57.2分鐘才能消耗完，需要120卡左右的熱量 。但人會進行基礎代謝，人在睡覺、吃飯走路的時候都會消耗熱量，每個人的基礎代謝率不同，消耗所需熱量也不同 。蘋果是一種碳水化合物、水分、纖維含量、鉀含量都較高的一種水果，對于便秘有緩解的作用，對消除水腫也有一定的幫助，減肥人群適合食用蘋果 。

猜你喜歡

• 有關于演員的名言
• 蜜蜂窩的功效與作用 蜜蜂窩的功效和作用
• 什么鳥最認主人
• 大蒜什么季節種植 大蒜的種植方法
• 瓷磚縫黑黑的怎么拖
• 地涌金蓮可以吃嗎 地涌金蓮的吃法
• 車厘子長樹上嗎
• 求推薦科萊博好看的花色
• 如何克服演講的緊張
• 今日立春朋友圈說說 立春的唯美句子