【健身甩球教程 健身甩甩球怎么玩】1、短柄的比較適合初學者 。
2、短柄的拍是基礎訓練時常用的拍，優點：較輕便、易控制，初學者使用比較順手 。
3、但一般在訓練2~3周后要改用長柄，因為訓練2~3周后已掌握一些控拍技巧 。
4、換用長拍后幾天內乒乓球水平會提高一大塊，因為長拍優點：強化控拍能力 。
5、但建議換用長拍一段時間后再用幾天短拍，可以有效強化控球的平衡能力 。

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