1、忌狼吞虎咽:狼吞虎咽會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷；另外細嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于胃的保護 。
【十大養(yǎng)胃禁忌 十大養(yǎng)胃禁忌分別解說】2、忌咖啡濃茶:咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射引起胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能遭到破壞，從而導致潰瘍發(fā)生 。
3、忌濫用藥物:容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物 。故應(yīng)盡量控制服用這些藥物 。
4、忌精神緊張:一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒影響植物神經(jīng)系統(tǒng)功能，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，最終形成潰瘍 。
5、忌過度疲勞:無論是體力勞動還是腦力勞動，如果過度疲勞，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害 。
6、忌酗酒無度:酒精本身可以直接損害胃粘膜 。除此之外，還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷 。
7、忌嗜煙成癖:吸煙將使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護因子 。與此同時，吸煙還會刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對粘膜的破壞 。
8、忌饑飽不均:饑餓時，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化;而暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制 。
9、忌飲食不潔：幽門螺桿菌感染是導致胃病和十二指腸潰瘍的重要病因之一 。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一 。
10、忌晚餐過飽：晚餐過飽，可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成 。

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