到目前為止，還沒有世界公認“久坐”的標準，但是，一些準則指出，每個人都應減少久坐時間，尤其是避免久坐不超過90分鐘 。
許多研究表明，長期久坐的行為，即坐著或躺著的任何清醒行為，消耗的能量為1.5個代謝當量或更少，這與全因死亡率、致命性和非致命性心血管疾病、2型糖尿病、代謝綜合癥和某些癌癥等有關系 。
每天至少60分鐘的適度體育鍛煉可以減少與久坐不動相關的死亡風險 。
【久坐多長時間就猝死】
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