八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的歷史 。
古人把這套動作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴 。
體現其動作舒展優美，視其為“祛病健身，效果極好” 。
現代的八段錦在內容與名稱上均有所改變，此功法分為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”，練習無需器械，不受場地局限，簡單易學，節省時間，作用極其顯著，適合于男女老少 。

【八段錦始于哪一個時代】

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