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除了跑步、游泳、跳繩、騎自行車如何減肥?


除了跑步、游泳、跳繩、騎自行車如何減肥?


做有氧呼吸可以減肥且不會產生乳酸弄得身體酸痛 , 可以試試慢跑 , 個人建議散步比較好 , 散步簡單 , 但至少每天要走上40分鐘才會有效果
【除了跑步、游泳、跳繩、騎自行車如何減肥?】

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