1、食材：湯骨300克、菇菌干10克、海馬2只、姜2克、鹽適量 。
2、湯骨買回來之后用水泡洗干凈，鍋內(nèi)加適量水，放入泡洗好的湯骨大火煮開，浮沫撇開后，將骨頭撈出 。
3、各種菇菌干放入水中浸泡洗凈 。菇菌干可以選擇自己喜歡吃的種類，搭配在一起煲湯，也可以選擇搭配好的菇菌干包 。
4、海馬就是老人眼里增高的主要食材，是名貴的中藥，不需要太多，每次2只就可以了，做一次湯完全夠量了 。
【適合青春期男孩喝的湯 適合青春期男孩喝的湯是什么湯】5、湯鍋內(nèi)加入適量水先煮開，再放入焯燙好的湯骨和準(zhǔn)備好的姜片，轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮30分鐘 。
6、半小時后加入泡好的菇菌干和海馬，繼續(xù)煮1小時 。
7、等時間到后，加入適量鹽就可以了 。鹽主要調(diào)一下味道就可以了，不要放太多 。
8、簡單又好喝的菇菌湯就做好了，大人小孩都可以喝 。春天多做幾次，孩子長高身體好 。

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