1、飯前吃與飯后吃都是有好處的，只不過(guò)是功效不同 。
【飯前吃水果還是飯后吃水果好 水果是飯前還是飯后吃好】2、飯前吃水果可以控制熱量有利減肥，飯后吃水果，有利消化 。早晨，人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收快、利用率高，可選擇香蕉、葡萄等水果，對(duì)胃腸道刺激性低 。午飯前，人體處于饑餓狀態(tài)，避免進(jìn)食過(guò)快、過(guò)多，可選擇蘋果、柚子等水果，午飯后，不宜立刻吃水果，應(yīng)在飯后1小時(shí) 。

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