【晚上不吃飯有什么危害 經常不吃晚飯的壞處】1、晚上不吃飯會引起胃腸功能紊亂 ， 空腹時會導致胃酸分泌過多 ， 進而出現腹痛的癥狀 。
2、失眠 ， 尤其是當晚上有工作的時候 ， 不吃飯會導致機體供能不足 ， 大腦長時間保持興奮 ， 進而出現失眠 。
3、降低大腦功能 ， 長期晚上不吃飯 ， 會導致血糖偏低 ， 大腦供能不足 ， 進而影響大腦功能 。如果晚上不想吃飯 ， 可以喝粥、米湯等 ， 不要吃油炸類的食品 。
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