1、菠蘿
【夏天吃什么水果】每100克菠蘿水果中含有多達30毫克的維生素C，而且富含水分 。它的果肉和木瓜一樣，含有一種能分解蛋白質的酶，因此它能軟化肉和消化血塊 。
2、檸檬
夏天，炎熱潮濕，許多人感到疲倦 。在工作或學習了很長一段時間后，他們往往胃口不好 。喝一杯檸檬水可以提神醒腦，開胃 。
3、西瓜
夏季失水較多，西瓜是最佳選擇 。西瓜含有豐富的維生素A、B1、B2、C等營養成分，具有清熱解暑的作用 。但吃西瓜也要注意，西瓜是涼性食物，容易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜多吃 。
4、草莓
草莓對女孩子來說是不可抗拒的誘惑 。它含有多種果酸、維生素和礦物質，不僅能增強皮膚彈性，還能美白保濕 。經常使用草莓護膚品可以使皮膚清新、光滑，避免色素沉著 。草莓還富含維生素A和鉀，對頭發的健康有好處 。
5、圣女果
櫻桃番茄，學名，是一種很好的保健營養食品，含糖量高，約7-8度，味甘，風味獨特 。它不僅是蔬菜，也是水果 。除了番茄的所有營養成分外，其維生素含量是普通番茄的1.8倍 。被聯合國糧農組織列為“四大水果”之一 。
6、桃子
桃富含維生素、礦物質和酸，其鐵含量在水果中居首位 。鐵是人體造血的主要原料，對人體健康十分有益 。桃子性熱，味酸甜 。具有滋補、補心、生津、止渴、消積、潤腸、解疲解熱的功效 。它是肺的果實 。適用于低血糖、肺病、乏力、哮喘、咳嗽等人群作為輔助食療 。

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