【缺乏鍛煉的危害有哪些】長時間缺乏運(yùn)動，機(jī)體的免疫系統(tǒng)功能偏低，就會缺少抵御病菌和病毒的能力 。長期缺乏鍛煉，會容易胖，因?yàn)轶w內(nèi)的很多熱量很難排出來，慢慢就會變成脂肪堆積在體內(nèi) 。
體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力 。

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