1、小米飯的熱量相對來說比較高，每100克小米飯中含有350大卡左右的熱量 。
【小米飯的熱量 小米飯有哪些熱量】2、但是本身小米的質量并不高，100克小米只含有不到50大卡的熱量，但是在經過烹飪之后，它的熱量會迅速增高 。而且里面會產生比較高的糖分，少量的攝入一些小米飯，可以有效的增強人體免疫力、增加飽腹感 。但是攝入太多有可能會迅速的升高血糖，所以對于有糖尿病的患者建議慎用 。

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