很多人工流產后的女性朋友因為沒有得到很好的護理 ， 所以會出現各種各樣的問題 ， 有的人出血嚴重 ， 有的人落下了月子病 ， 還有的人就在月子里就開始出現便秘 ， 其實這些都要好好的注意才行 ， 有些人身邊可能沒有老人在身邊 ， 所以碰到便秘的情況也不知道應該怎么辦 ， 手忙腳亂不說還怕引起其它的病癥 。下面給大家介紹一下人流后便秘怎么辦 。【人流后便秘怎么辦？】補充水分宜少量多次 ， 汗液中排出水溶性維生素較多 ， 尤其維生素C、維生素B1、維生素B2 ， 而這些都是便秘的主要原因 ， 因此可增加B族維生素食品的供給 ， 盡量選用天然、未經加工的食品 ， 如粗糧、豆類、酵母等 ， 以增強腸道的緊張力 。
人流后需要吃一些營養的食物 。多吃一些高纖維飲食 ， 可多吃新鮮蔬菜 ， 每天加食糠皮、麥麩等 ， 可增加飲食中纖維的攝取量 ， 以擴充糞便體積 ， 促進腸蠕動 ， 減少便秘的發生 。
適量食用產氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產氣蔬菜 ， 如馬鈴薯、蘿卜、洋蔥、黃豆、生黃瓜等 ， 氣體在腸內鼓漲能增加腸蠕動 ， 可下氣利便 。
常食用蜂蜜、淀粉：經常食用蜂蜜和淀粉會減少便秘的發生 ， 蜂蜜對腸道有潤滑作用 ， 淀粉可吸收水分使糞便軟化 。
人流后女性的體質原本就會下降 ， 因此在飲食上一定要特別注意 ， 要以清淡為主 ， 少吃或避免食用刺激黏液腺分泌的食物 ， 如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物 。如果便秘無法減輕 ， 就必須立即就醫 ， 遵醫囑服用通便藥物 。

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