中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議:人體每天至少攝入25~30克膳食纖維 ， 但是我國居民的日均膳食纖維攝入量僅為10-15g ， 所以國人需要補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的膳食纖維 。
膳食纖維是一般不易被消化的食物營養(yǎng)素 ， 主要來自于植物的細(xì)胞壁 ， 包含纖維素、半纖維素、樹脂、果膠及木質(zhì)素等 。

【每天攝入多少膳食纖維】

猜你喜歡

• 請(qǐng)問這是NikeACG什么型號(hào)的衣服，大約多少錢呢？
• 在蘇州積分落戶需要多少分？
• 總裁培訓(xùn)班價(jià)格多少
• 復(fù)興號(hào)時(shí)速是多少公里
• 睡眠獸 真的減肥不反彈嗎？價(jià)格是多少呢！希望有用過的誠心回答我。
• 查過敏源要多少錢？是皮膚過敏源！
• 每升高一百米氣溫降低多少度
• 圍棋的棋子共有多少粒?
• 復(fù)興號(hào)速度一般是多少
• 華夏銀行房貸利率是多少