【減肥晚上可不可以吃沃柑】減肥晚上當然能吃沃柑 。
沃柑中雖含有很高的糖粉 ， 但是熱量卻低得很 ， 雖說一個沃柑的熱量大約為44-66大卡左右 ， 但由于沃柑中含有豐富的果膠和膳食纖維 ， 食用后可以吸收胃部的水分而增強胃部的飽腹感 ， 從而可以在一定程度上減少其它高熱量、高脂肪食物的攝入 。而且這些成分進入到小腸之后還能吸收腸道的水分 ， 從而增加糞便的體積 ， 可以幫助糞便排出體內 ， 在一定程度上也能減少脂肪的堆積 ， 對減肥具有一定的促進作用 ， 所以在減肥期間是可以適量吃一些沃柑的 。

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