【平板支撐五分鐘是什么水平 平板支撐五分鐘是算厲害的水平嗎】1、平板支撐5分鐘算厲害 。
2、一般情況下，堅持平板支撐的時間越長，則表示自身的身體素質更強 。不過大部分人在剛開始鍛煉平板支撐大概只能堅持支撐1-2分鐘左右，大概堅持鍛煉一個月以后就能夠堅持五分鐘左右 。因此平板支撐2分鐘算是入門的水平，而堅持5分鐘則是初級水平 。
3、大多數剛開始鍛煉平板支撐的人群都只能堅持幾分鐘，很少有人能夠堅持十分鐘 。如果想要達到這個水平，就需要長時間的練習 。如果平板支撐能夠堅持十分鐘，那么就算是中等水平了，也是比較厲害的一個水平的 。
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