1、材料：紅棗適量、枸杞適量、蜂蜜1勺、燕窩3-5克 。
2、做法：燕窩用水浸泡1小時(shí)，泡發(fā)后挑出燕窩中的絨毛和其他雜質(zhì) 。
3、紅棗枸杞洗凈，和燕窩一起放入燉盅，隔水文火燉煮30-45分鐘 。
4、燕窩燉好待溫后加入蜂蜜，攪拌均勻即可食用 。
5、蜂蜜燕窩的功效：美容養(yǎng)顏：蜂蜜燕窩中含有蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)，可促進(jìn)肌膚細(xì)胞再生，抗氧化，避免皮膚受損，因此吃蜂蜜燕窩，可以增加皮膚和毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，使其得到滋養(yǎng) 。
【燕窩蜂蜜的做法與功效 燕窩蜂蜜的做法與功效有哪些】6、增強(qiáng)免疫力：燕窩中含有表皮生長(zhǎng)因子，可促進(jìn)細(xì)胞再生，增強(qiáng)免疫能力，增加身體對(duì)X光及其他放射線損害的抵御能力；蜂蜜中含有多種有益酶和礦物質(zhì)，這兩種物質(zhì)進(jìn)入身體后能夠發(fā)生協(xié)同作用，幫助提高人體免疫力，堅(jiān)持食用蜂蜜燕窩即可達(dá)到增強(qiáng)免疫力的功效 。

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