1、好處：
【晚上吃蘋果的好處與壞處 晚上吃蘋果有什么好處】（1）在飯后半小時后吃一些蘋果，是可以起到促進(jìn)消化的作用的，這是由于蘋果中含有大量的纖維素，能夠起到保護(hù)胃黏膜、促進(jìn)胃腸蠕動的作用，因此，便秘的患者可以在晚上飯后半小時吃一些蘋果來改善病情；
（2）蘋果含有豐富的維生素C和纖維素，還可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用；
（3）如果在晚飯前吃一個蘋果的話，可以增加飽腹感，從而進(jìn)食少量的晚飯，可以達(dá)到減肥的作用 。
2、壞處：
（1）蘋果中含有許多糖分，因此在晚上吃蘋果容易引起蛀牙；
（2）如果在睡前吃蘋果，睡覺時能量難以被消耗掉，就會導(dǎo)致肥胖；
（3）蘋果中含有很多酸性物質(zhì)，因此在晚上吃水果可能會刺激到胃腸道 。

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