核心功效
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)血、抗氧化
簡(jiǎn)介
網(wǎng)紋瓜一般指網(wǎng)紋甜瓜，果實(shí)呈各種形狀，有正球形、橢球形、梨形等，果基部有新鮮綠色果藤 。果皮翠綠，完全成熟時(shí)，多數(shù)呈發(fā)紅的黃色，帶有灰色或黃色條狀花紋，酷似網(wǎng)狀，故名“網(wǎng)紋甜瓜” 。果肉黃綠色或桔紅色，口感似香梨，脆甜爽口，散發(fā)出清淡怡人的混合香氣，有絲絲奶香味和果香味 。
【網(wǎng)紋瓜的功效與作用】

功效與作用
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，網(wǎng)紋瓜含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素B、維生素C、鉀、磷、鈉等營(yíng)養(yǎng)成分，能提供給人體豐富的營(yíng)養(yǎng) 。
2、補(bǔ)血，網(wǎng)紋瓜具有特別好的補(bǔ)血作用，它既能提高人體造血功能，還能讓人體吸收豐富微量元素，可促進(jìn)身體內(nèi)血紅蛋白合成，預(yù)防貧血出現(xiàn) 。
3、抗氧化，多吃網(wǎng)紋瓜，還能提高皮膚的防曬能力 。因?yàn)榫W(wǎng)紋瓜含有豐富胡蘿卜素，是一種重要的抗氧化物質(zhì)，既能減少紫外線對(duì)人類皮膚的傷害，又能修復(fù)受損的皮膚細(xì)胞，可防止人類皮膚在夏季被強(qiáng)光灼傷 。


適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
脾胃虛寒者、糖尿病患者、寒性體質(zhì)者、經(jīng)期女性
不宜同食
梨，網(wǎng)紋瓜不能和梨一起吃，二者同食會(huì)引起腹脹 。
食用方法
1、網(wǎng)紋瓜醬
網(wǎng)紋瓜洗凈、去皮、去籽，切成小塊，放微波爐里高火加熱10分鐘，取出晾涼；將其放入攪拌機(jī)里打碎，再裝到微波容器里，放入冰糖和麥芽糖，高火加熱10分鐘，晾涼后加入適量蜂蜜即可 。
2、生食

網(wǎng)紋瓜是一種比較常見的、香甜可口的水果，洗凈切塊后可以直接食用 。

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