【留胡子最快的方法 怎么留胡子】1、每天攝入生物素能加快毛發和指甲的生長 。每天攝取2.5mg的維他命H能加快胡須的生長 ， 這些所需物品 ， 我們都能從賣維他命商店和質量過關的商場買到 。
2、飲食中加入維他命B以及一些對皮膚有好處的美容產品 ， 維他命B1、B6和B12對促進毛發的生長有顯著的作用 。
3、增強飲食中的蛋白質含量：肉類、魚類、蛋類和堅果中所含的蛋白質能促進毛發的快速生長 。
4、放任胡須自由生長：放任胡須的自由生長 ， 胡須會長得更快 。在4至6周后 ， 胡須會長得足夠長 ， 那時便可以修剪了 。
5、定期打理胡須會讓胡須變得濃密而且生長速度會變得很快 ， 然而 ， 這種想法并不可靠 。修理胡須只會減少胡須的數量 ， 并不能加速其生長 。

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