1、西蘭花炒5分鐘左右能熟 ， 喜歡吃軟的西蘭花 ， 可以炒久一點(diǎn) 。
2、西蘭花的含鈣量高 ， 礦物質(zhì)含量也豐富 ， 可以提高身體的免疫力 ， 而且西蘭花的營(yíng)養(yǎng)成分多 ， 也容易被人體吸收 ， 可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) ， 蛋白質(zhì)的含量也高 ， 所以是很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食物 。
3、西蘭花焯水之前會(huì)用鹽水浸泡 ， 能將西蘭花中的農(nóng)藥殘留清除清潔 ， 在煮的時(shí)候可以加一些食用油 。
【西蘭花的炒多久能熟 炒西蘭花多長(zhǎng)時(shí)間能熟】4、西蘭花煮后顏色會(huì)變的更加鮮艷 ， 但要注意的是 ， 在煮西蘭花時(shí) ， 時(shí)間不宜太長(zhǎng) ， 否則失去脆感 。

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