在寒冷的冬季 ， 人們紛紛進(jìn)補(bǔ) ， 蓄積營(yíng)養(yǎng) ， 強(qiáng)身健體 。通過(guò)實(shí)踐證明 ， 寒風(fēng)刺骨、大雪封地的冬季 ， 確是保養(yǎng)腎氣的最佳時(shí)節(jié) 。那么冬季我們應(yīng)該如何養(yǎng)腎呢?有哪些養(yǎng)腎的中藥呢?下面我們就一起來(lái)了解一下吧! 【冬季養(yǎng)腎哪些中藥能補(bǔ)腎】滋陰補(bǔ)腎清解虛熱之品 ， 如熟地、枸杞子、知母、阿膠、鱉甲、黃柏、桑椹子和龜板等 。
溫助腎陽(yáng)之品 ， 如鹿茸、仙靈脾、附子、川斷、肉蓯蓉、杜仲、補(bǔ)骨脂、仙茅、巴戟天、菟絲子和桑寄生等;其中杜仲、桑寄生、川斷等還有較好的強(qiáng)筋骨 ， 去腰疼等功效 。
補(bǔ)益腎中精氣之品 ， 如冬蟲(chóng)夏草、何首烏、山萸肉、山藥、女貞子、人參、黃精和黃芪等 。
攝納收斂之品 ， 如山茱萸、烏梅、白果、五味子、桑螵蛸、肉豆蔻和蛤蚧等;其中桑螵蛸、白果、蛤蚧對(duì)腎不納氣更屬其專長(zhǎng);這些藥主要用于腎氣不固之證 。
以上這些都是大家在冬季養(yǎng)腎時(shí)應(yīng)該要注意的一些原則 ， 注意到這些才會(huì)利于大家的身體健康 ， 才會(huì)利于大家的保健養(yǎng)生 。

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