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“萬物迎春送殘臘 ， 一年結局在今宵” ， 農歷臘月三十也被稱作“大年三十” ， 這是民間最受重視的傳統佳節除夕 。

大年三十過除夕 ， 對于中老年人來說 ， 又在不知不覺中長了一歲 ， 而且這天跟家人歡聚一堂 ， 也是享受闔家團圓的日子 。
中老年人對于節日都比較看重 ， 尤其是大年三十除夕這重要的節日 ， 可能從一進入臘月就開始進行籌劃和準備 ， 就是為了這一天能把最好的食物和最好的祝福送給子女和長輩 ， 因此中老年人在臘月里是非常辛苦的 。
【中老年人|大年三十過除夕，建議中老年：少吃3菜，不做4事，過個歡樂祥和年】到了大年三十除夕 ， 所有的準備都已經完成 ， 這個時候是坐下來享受天倫之樂的時候 ， 但是越到過年有些事越要注意 ， 因此建議中老年人：大年三十過除夕 ， 少吃3菜 ， 不做4事 ， 過個歡樂祥和年 。
大年三十過除夕 ， 中老年人要少吃這“3菜”一 ， 生猛海鮮

隨著生活水平的提高 ， 海鮮是年夜飯餐桌上不可缺少的大菜 ， 也是備受家人歡迎的美味 。
但是大年三十正處于一年之中最冷的大寒節氣中 ， 這個時候市面上出售的海鮮除了凍品以外 ， 鮮活的都是養殖或進口的海鮮 ， 這樣的海鮮在食用的時候一定要煮熟煮透后再吃 ， 不要為了一口鮮而吃壞了腸胃 ， 尤其是平時不常吃海鮮的中老年人 。
很多的凍品海鮮都是自然化凍后即可食用 ， 像北極蝦這樣的海鮮 ， 可能帶著冰碴吃更過癮 ， 但是對于中老年人這樣的食物并不友好 ， 所以還是少吃為好 。
二 ， 剩飯剩菜

大年三十過除夕 ， 家里的食材堪稱一年之中最豐盛的時候 ， 因此不可避免的會有一些剩飯剩菜 ， 中老年人都節儉慣了 ， 這些剩飯剩菜自然不會舍得丟棄 。
但是吃剩飯剩菜也要有選擇的吃 ， 像一些素菜和涼拌菜留到第二頓和放置久了很可能會變味和變質 ， 大過年的吃壞肚子就得不償失了 。
還有就是食用剩飯剩菜時要加熱煮透后再食用 ， 如果出現異味一定不要食用 ， 有時候浪費一點反而是最大的節約 ， 畢竟吃壞肚子上醫院 ， 不僅身體遭罪 ， 錢包也跟著遭罪 ， 孰輕孰重一定要分清 。
三 ， 大魚大肉少吃

中老年的胃腸道跟年輕人不同 ， 過年期間大魚大肉肯定少不了 ， 但是這個中老年人要記得少吃 ， 這些菜即使剩下來凍到冰箱里也壞不了 ， 可以留著慢慢享用 ， 切記不要暴飲暴食引起腸胃不適 。
過年期間中老年人還是要注意葷素搭配 ， 適當多吃點素和清淡飲食 ， 這樣才能舒舒服服的過大年 。
大年三十過除夕 ， 建議中老年人“不做4事”一 ， 別太勞累
大年三十過除夕 ， 很多中老年人都會操持年夜飯和打掃衛生 ， 這個時候該放手就放手 ， 很多事情都可以交給子女來辦 ， 不要一味的包辦 ， 勞累過度引起身體不適 ， 大過年的是件很讓人上火的事 。
二 ， 不飲大酒

過年喝點酒助興是一定的 ， 很多平時不怎么喝酒的人 ， 面對著一桌豐盛的年夜飯 ， 以及家人的祝福都忍不住要多少喝點 。
但是喝酒一定要控制好量 ， 記得點到為止 ， 不要因為興奮過度喝多了 ， 把自己灌醉 ， 大過年的這是一件非常難受的事 。

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