1、一般人一天吃不能超過(guò)10個(gè)，火氣旺的人更要少吃 。
2、楊梅性溫，味酸甜，會(huì)刺激胃酸的分泌，吃多了容易反酸，損傷胃黏膜，引起腸胃不適，甚至胃炎，還會(huì)導(dǎo)致上火，引起口腔潰瘍等病癥 。
【楊梅一天吃多少為宜 楊梅一天吃多少好】3、楊梅含有豐富的有機(jī)酸、纖維素、糖分、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量的吃楊梅，可以增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，可以排毒養(yǎng)顏，防治便秘，減肥瘦身 。

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