【對喉嚨好的小零食怎么做 三種對喉嚨好的小零食做法介紹】1、白蘿卜：白蘿卜有消炎效果 ， 能緩解喉頭腫痛 ， 白蘿卜切片剁碎后 ， 有益成分的釋出會增多 ， 對止咳也有效果 ， 建議煮水喝 ， 剩下的蘿卜也吃掉不要浪費 。白蘿卜水加入茶水后 ， 消炎效果更佳 ， 這是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用 。將生蘿卜洗凈 ， 搗爛取汁400克 ， 與生姜汁50克拌勻 ， 然后用白糖50克 ， 水煎后頻飲 。此食療對慢性喉炎有效 。
2、生梨：梨子潤肺潤喉效果眾所皆知 ， 梨膏糖的主要成分之一就是梨 ， 有研究表明 ， 梨提取物有鎮咳化痰效果 。如果是感冒引起喉痛 ， 吃梨還有補充水分的效果 。秋季正是梨上市時 ， 不妨適量吃點 ， 預防喉痛 。梨既可生吃也可熟吃 ， 飲汁或切片煮粥、煎湯服均可 。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡便易做的清咽利嗓飲品 。
3、銀耳：銀耳味甘 ， 性涼 ， 具有排毒養顏、滋潤咽喉、潤肺祛燥、補脾開胃的效果 ， 我們可用銀耳燉煮冰糖、銀耳煮蓮子等等 ， 從而排出體內的火氣和毒素;另外 ， 銀耳的膠原蛋白和果膠極其豐富 ， 可和人體中的彈性蛋白相結合 ， 起到潤膚養顏、美白肌膚、維持皮膚彈性的作用 。將白木耳洗凈泡脹 ， 撕成條塊狀 ， 先用開水燙過 ， 再用涼開水漂洗 ， 之后加醋拌吃 ， 每日兩次 ， 食量不限 ， 2日后即可好轉 。

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