1.此時，天氣越來越熱，衣服應簡單涼爽，有利于汗水和熱量的排出 。但是最好選擇純棉面料，因為棉更容易吸收人的汗水 。如果您不想在涼爽的時候過分暴露，可以在純棉背心上穿上另一件外套 。
2.飲食清淡，多喝粥和多喝湯 。五月之后，天氣炎熱，細菌繁殖，而且出汗很多，體內水分流失快，人體的消化功能容易出問題 。湯和粥都富含營養，最容易消化 。
3.晚睡早起要午睡 。午睡的時間因人而異，通常為半小時至一小時 。在夏季，溫度是從凌晨1點到下午3點最高，人們容易出汗和食欲不振 。午餐后，胃和腸道的血液供應增加，而腦部的血液供應則相對減少 。因此，人們總是感到呆滯和困倦 。

【小滿節氣怎么養生】

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