藜麥的吃法和大米、小米等其它谷物差不多，它主要有白、黑、紅等幾種顏色，做成飯團很漂亮 。而且外表精致小巧的，出游可以帶著吃 。藜麥作為全谷完全蛋白、堿性、低脂低熱量的食材，絕對是健身減脂期很好的選擇 。
【藜麥的吃法怎么做】

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