算運動，只不過普通走路的運動量和運動強度相對較低 。
步行運動的強度應為輕到中等強度的有氧代謝運動 。
運動后不疲倦，有點疲倦或中度疲倦是正常的 。
，睡眠，飲食，精神等其他感覺也應該良好或不受影響，沒有過度疲勞或其他不適癥狀 。
【普通走路算運動嗎？】 如果您覺得運動量仍然不足，可以適當增加上肢，腰部和腹部的運動量 。
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