【緩解心里壓力的方法有 緩解心里壓力的方法列述】1、換一種方式思考：有壓力才會有動力 。壓力只是暫時的，憧憬下美好的未來 。想想短暫的苦難只是為了磨練自己，讓未來的道路條條通羅馬！
2、閱讀：“書中自有黃金屋 。書中自有顏如玉” 。暫時遠離電腦和智能手機吧！敞開心胸讀完一本勵志的書 。會讓你的人生價值觀有所改變，將壓力和煩惱拋之腦后 。
3、電影：推薦幾部勵志的電影，個人覺得會對你的人生價值觀產生改變 。《阿甘正傳》，《翻滾吧，阿信》，《滾蛋吧 。腫瘤君》 。看完后，你會感悟很深的 。
4、音樂：選點節奏快的，最好是帶搖滾的歌曲 。邊唱邊跳，發泄下 。畢竟大部分的原創歌曲都是很積極上進的 。
5、做一件自己最想做但又很難完成的事：打個比方，游泳，騎馬，爬上山頂，毅行等等 。雖然過程中可能你會失敗，但絕不要放棄 。鼓勵自己堅持下去完成 。你會很有成就感，馬上遠離壓力 。
6、傾訴：與一些有經驗的長者促膝長談下 。長者的經驗很多，他們的建議不一定是對的，但從中你會感觸良深 。人的這一輩子本來就很短暫，應該盡情的享受當下的生活，每一天都要快樂的生活著 。
7、勞動：勞動的人最美麗，敞開你的手腳 。收拾下家里吧，一個干凈溫馨的家庭生活環境會很快的，不由自主的將你從煩惱和壓力的世界里解脫出來 。讓你覺得生活原來是這么的美好，自然而然的壓力就遠離你了 。

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